تمنح مشروبات الطاقة شعورًا سريعًا بالنشاط واليقظة، ما يجعلها شائعة لمقاومة التعب وتعزيز التركيز، لكنها تحتوي على الكافيين والسكر ومنبهات أخرى قد يؤدي الإفراط في استهلاكها إلى أضرار صحية تطال القلب والجهاز العصبي والكلى والأسنان، وفق تقرير نشره موقع «Verywell Health».
ويتمثل التأثير الأول في اضطرابات القلب وارتفاع ضغط الدم، إذ قد تزيد المنبهات معدل ضربات القلب وتسبب الخفقان واضطراب النظم، وقد ترتبط في حالات ببعض المضاعفات الخطيرة، مثل تشنج الشرايين التاجية واعتلال عضلة القلب والنوبات القلبية.
كما قد تؤدي الجرعات المرتفعة من الكافيين إلى القلق والتوتر والعصبية والأرق وتقلبات المزاج، وقد تظهر هذه الأعراض حتى لدى أشخاص لا يعانون اضطرابات نفسية سابقة، تبعًا لكمية الاستهلاك والحساسية للكافيين.
وتحتوي أنواع عديدة من هذه المشروبات على كميات مرتفعة من السكر، ما يرفع مستويات الجلوكوز في الدم، فيما قد يسهم استهلاكها المتكرر في زيادة الوزن ومقاومة الإنسولين، وبالتالي ارتفاع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
وعلى مستوى الكلى، قد يزيد الكافيين إدرار البول، فيما يمكن أن يؤدي الإفراط في الاستهلاك إلى اضطراب توازن السوائل وإجهاد الكلى، خصوصًا لدى من يعانون مشكلات كلوية.
أما الأسنان، فقد تتأثر بحموضة المشروبات ومحتواها السكري، ما يسرّع تآكل مينا الأسنان ويزيد احتمالات التسوس والحساسية.
وقد يسبب الإفراط في الكافيين ومكونات مشروبات الطاقة اضطرابات هضمية، تشمل الإسهال والغثيان والانتفاخ والغازات وعسر الهضم.
كذلك تسهم السعرات الحرارية الموجودة في الأنواع المحلاة، مع تكرار تناولها، في زيادة الوزن، خاصة عند اقترانها بنظام غذائي مرتفع السعرات وقلة النشاط البدني.
