وكالة عمرة الإخبارية – أشار الدكتور دميتري بيسودنوف إلى أن تشنج العضلات وارتعاش الجفن والشعور المستمر بالضعف لا ترتبط غالبا بنقص الفيتامينات، بل بنقص بعض المعادن، مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم، التي تتحكم في انقباض العضلات واسترخائها وانتقال الإشارات العصبية وتوازن السوائل في الجسم.
وأوضح أن العضلات تحتاج الكالسيوم لكي تنقبض والمغنيسيوم لكي تسترخي، وأن نقص المغنيسيوم يمنع العضلة من العودة إلى وضعها الطبيعي، ما يؤدي إلى تشنجات خاصة ليلا، وارتعاش الجفن، وتوتر مستمر في الرقبة والظهر، وقد يزيد سرعة الانفعال والأرق والاستيقاظ بقلق، فيما قد يؤدي نقص الكالسيوم أو اضطراب استقلابه، نتيجة نقص فيتامين D أو مشكلات الغدة الدرقية، إلى تشنجات وخدر في الأصابع وتقلصات في اليدين والقدمين، مبينا أن الكالسيوم يعمل بالتنسيق مع المغنيسيوم وفيتامين D فلا يكون تناوله منفردا فعالا دائما.
وأضاف أن البوتاسيوم أساسي لعمل جميع العضلات بما فيها القلب، وقد يظهر نقصه في صورة ضعف وإرهاق وتشنجات واضطراب في ضربات القلب، وأن الصوديوم ينظم توازن الماء والكهارل، ونصح بإجراء فحوصات لقياس المغنيسيوم والكالسيوم الكلي والمتأين والبوتاسيوم والصوديوم وهرمون الغدة الدرقية وفيتامين D إذا تكررت التشنجات والضعف بانتظام أو لم تتحسن الحالة مع الراحة، لتمييز النقص البسيط عن اضطرابات استقلاب المعادن الأخطر.
