وكالة عمرة الإخبارية – يعاني بعض الأشخاص من ارتعاش مفاجئ في اليدين أو الرجلين أثناء الشجار أو الانفعال الشديد، مع شعور بشد في العضلات وتسارع في ضربات القلب، ما يثير القلق ويدفع البعض للاعتقاد بأنه دليل على ضعف أو مشكلة صحية خطيرة.
وقال استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي الدكتور إيهاب صالح، إن هذا الارتعاش لا يدل في الغالب على ضعف أو مرض، بل هو استجابة طبيعية من الجسم، وأوضح أن أسبابه تشمل إفراز هرمون الأدرينالين الذي يجهز العضلات للحركة والمواجهة، واستجابة الجسم للضغط العصبي والقلق المفاجئ، وزيادة التحفيز العصبي عن الحد الطبيعي، وتداخل عمل الجهازين العصبيين السمبثاوي والجارسمبثاوي، والتنفس السريع وغير المنتظم أثناء الانفعال.
وأضاف صالح أن التعامل مع الارتعاش يعتمد على تهدئة استجابة الجسم، من خلال التنفس العميق والبطيء الذي يقلل إفراز الأدرينالين ويهدئ الجهاز العصبي، والتحرك ببطء والجلوس أو الوقوف بثبات، والتأكيد الذهني على أن ما يحدث رد فعل طبيعي وليس ضعفًا أو مرضًا، إلى جانب تجنب التصعيد بخفض نبرة الصوت والابتعاد المؤقت عن الموقف المشحون.
