عمرة الاخباري _أوضحت خبيرة صحية أن النساء أكثر عرضة لنقص فيتامين د، بسبب عوامل هرمونية مثل انخفاض الإستروجين، خاصة بعد سن انقطاع الطمث.
وأضافت أن الحمل والرضاعة يزيدان الحاجة إلى هذا الفيتامين، إلى جانب قلة التعرض لأشعة الشمس واستخدام واقي الشمس والملابس الطويلة.
وأكدت أن نقص فيتامين د يؤثر على صحة العظام، ونصحت بإجراء فحوصات دورية، والتعرض للشمس وتناول أطعمة مثل الأسماك وصفار البيض، أو استخدام المكملات عند الحاجة.
