عمرة الاخبارية ـ يُنصح بالاستحمام بالماء الساخن قبل النوم لما له من فوائد تساعد على الاسترخاء بعد يوم طويل ومتعب، إذ يساهم في تخفيف توتر العضلات وتهيئة الجسم للنوم بشكل أفضل.
كما أن الاستحمام قبل النوم يساعد في تنظيف الجسم من العرق والأوساخ والزيوت المتراكمة خلال اليوم، مما يعزز الشعور بالانتعاش والنظافة.
ويمكن أن تصبح هذه العادة جزءاً من الروتين الليلي، ما يساهم في تحسين جودة النوم وتقليل التوتر، خاصة عند المواظبة عليها بشكل يومي.
