عمرة الاخبارية ـ يؤكد خبراء الصحة أن شرب الماء بكميات كافية خلال فصل الصيف يعد أمراً أساسياً للحفاظ على صحة الجسم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة فقدان السوائل بسبب التعرق.
ويشيرون إلى أن الماء يساعد في ترطيب الجسم والجلد، ما يمنح البشرة نضارة ويحميها من الجفاف والتشقق، كما يساهم في تقليل مشاكل مثل حب الشباب وظهور علامات التعب المبكر.
كما يلعب الماء دوراً مهماً في تعويض السوائل المفقودة، وتنظيم درجة حرارة الجسم، مما يساعد على الشعور بالانتعاش في الأجواء الحارة.
ويساعد أيضاً في تحسين عمل الجهاز الهضمي من خلال طرد السموم وتنظيم الهضم، والوقاية من مشاكل مثل الإمساك والحموضة.
إضافة إلى ذلك، يساهم شرب الماء في تنشيط الدورة الدموية ودعم تجديد خلايا الجسم، ما يمنح الجسم طاقة أكبر ويقلل من الشعور بالإرهاق والدوخة خلال الصيف.
