وكالة عمرة الإخبارية – يساعد شرب كميات كافية من الماء صباحاً على دعم وظائف الكلى وترطيب الجسم والتخلص من الفضلات، وقد يسهم في تقليل خطر تكوّن حصوات الكلى، وفقاً لمعلومات صحية حول دور السوائل في الحفاظ على صحة الكلى.
وأضافت المعلومات أن الحصول على كمية كافية من السوائل يزيد تدفق البول ويقلل تركيز المواد التي قد تتجمع لتشكيل الحصوات، في حين قد يؤدي الجفاف الشديد إلى إصابة الكلى الحادة، ويرتبط الجفاف المزمن بزيادة خطر الإصابة بمشكلات كلوية على المدى الطويل.
وتابعت أن من الخيارات الصباحية الأخرى الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة، والقهوة السوداء التي ربطت بعض الدراسات بين استهلاكها وانخفاض خطر أمراض الكلى المزمنة، وحليب البقر، والمياه المنكهة طبيعياً الخالية من السكر المضاف، في مقابل أن الإفراط في المشروبات الغازية المحلاة ومشروبات الطاقة والعصائر المحلاة قد يرتبط بزيادة مخاطر مشكلات الكلى، مشيرة إلى أن احتياجات الجسم من السوائل تختلف بحسب النشاط والطقس والحالة الصحية، وأن مرضى الكلى بحاجة إلى استشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة.
