وكالة عمرة الإخبارية – كشفت دراسة نُشرت عام 2025 في دورية «Molecular Nutrition & Food Research» أن شرب كوبين تقريبًا من عصير البرتقال يوميًا لمدة شهرين ارتبط بانخفاض نشاط جينات مرتبطة بارتفاع ضغط الدم والالتهابات، لدى 20 بالغًا من الأصحاء، وفق تقرير لموقع «Verywell Health».
وأرجع خبراء التغذية ذلك إلى مركبات في العصير، أبرزها البوتاسيوم والفلافانونات مثل الهسبيريدين، التي قد تدعم وظيفة الأوعية الدموية واسترخاءها.
لكن الباحثين يشددون على أن الدراسة صغيرة وخلت من مجموعة ضابطة، وأن تراجع نشاط الجينات لا يعني بالضرورة انخفاضًا فعليًا في قراءات الضغط أو تحسنًا صحيًا. ولا يُعد العصير وسيلة مثبتة للوقاية من ارتفاع الضغط أو علاجه، ولا بديلًا عن الدواء. وتبقى الثمرة الكاملة أفضل لاحتوائها على الألياف التي تعزز الشبع وتحدّ من الإفراط في السكر والسعرات، ويمكن إدراج حصة صغيرة من العصير الطبيعي ضمن نظام «داش» الغذائي مع إعطاء الأولوية للفاكهة الكاملة وتقليل الصوديوم والمشروبات المحلاة.
