وكالة عمرة الإخبارية – أكد خبراء لموقع “هيلث لاين” الصحي أن المغنيسيوم يدعم جوانب عدة من صحة المرأة، بدءا من تنظيم الهرمونات وإنتاج الطاقة وصولا إلى صحة العظام وتخفيف التوتر. وأوضحوا أنه يخفف تقلصات الرحم وآلام الدورة الشهرية وأعراض ما قبل الطمث، كالصداع والانتفاخ والتقلبات المزاجية، عبر إرخاء العضلات الملساء وتنظيم مركبات “البروستاجلاندين” وخصائصه المضادة للالتهاب.
وفي مرحلة سن الأمل، يعزز صحة العظام ويقلل مخاطر الكسور، ويحسن النوم ويخفف الهبات الساخنة والتغيرات المزاجية، ويدعم القلب والذاكرة.
كما يبدو واعدا في التعامل مع متلازمة تكيس المبايض المعروفة حديثا بـ”PMOS”، إذ يحسن حساسية الإنسولين ويقلل مخاطر السكري من النوع الثاني والقلق وارتفاع ضغط الدم. وينصح الخبراء بالحصول عليه من غذاء متوازن أو مكملات تحت إشراف طبي.
