وكالة عمرة الإخبارية – يُعد ضغط الدم مؤشرًا على قوة اندفاع الدم في الشرايين، ونافذة على خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ويتأثر بعوامل عدة أبرزها التوتر وكمية النوم. ويوضح اختصاصي أمراض القلب الدكتور جيم ليو أن ضغط الدم يكون في أدنى مستوياته ليلًا وصباحًا باكرًا ثم يرتفع تدريجيًا خلال النهار، فيما يشير الدكتور تشينغ-هان تشين إلى أن النوم عملية “ترميمية” للأوعية الدموية، وعند نقصه يختل هذا التوازن. وأظهرت مراجعة شملت 14 دراسة أن الحرمان من النوم يرتبط بارتفاع لاحق في ضغط الدم، بينما وجدت دراسة أخرى أن النوم أقل من سبع ساعات يرفع احتمالات الإصابة بارتفاع الضغط بنسبة تتراوح بين 20% و30%.
ويحذر الأطباء من أن تكرار قلة النوم، لا ليلة واحدة سيئة، هو المشكلة الحقيقية، إذ قد يُبقي ضغط الدم مرتفعًا لفترة طويلة ويزيد خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأضرار الأعضاء الحيوية. ويؤكد تشين أن التأثيرات يمكن عكسها تدريجيًا بجعل الحصول على سبع ساعات نوم أو أكثر عادة يومية ثابتة، منوّهًا بضرورة مراجعة طبيب مختص عند استمرار صعوبة النوم الجيد.
