وكالة عمرة الإخباريةـ كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون ألمان من معهد “DIfE” ومستشفى “شاريتيه” في برلين أن إبطاء وتيرة التنفس وإطالة مدة الزفير يؤثران بشكل مباشر على كيمياء الدماغ ويدفعان الأفراد لاتخاذ قرارات أكثر جرأة وإقداماً على المخاطرة.
وأظهرت التجارب المعتمدة على الرنين المغناطيسي أن إطالة الزفير بنسبة تفوق الشهيق تعزز تقلب نبضات القلب وتنشط مناطق معالجة المكافآت في القشرة الجبهية للدماغ؛ مما يجعل الشخص أكثر تركيزاً على المكاسب والفرص بدلاً من الخوف من الخسائر، على عكس التنفس السريع المرتبط بالتوتر والتردد.
ويرى الفريق البحثي أن تقنية التحكم في التنفس تمثل أداة يومية مجانية لضبط النفس، وتفتح آفاقاً علاجية واعدة لدعم مرضى القلق والاكتئاب وتحسين جودة خياراتهم دون أدوية.
