وكالة عمرة الإخبارية – كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة الرياضة لفترات أطول مما هو موصى به حاليا قد توفر حماية أفضل من أمراض القلب. الدراسة وجدت أن ممارسة النشاط البدني حوالي 610 دقائق أسبوعيا تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بأكثر من 30%.
هذا يتناقض مع التوصيات الحالية التي تنصح بـ 150 دقيقة فقط أسبوعيا. الدراسة أجريت على أكثر من 17 ألف بريطاني وأظهرت أن 150 دقيقة تقلل المخاطر بـ 8 إلى 9% فقط.
لكن خبراء حذروا من أن التوصية بحوالي 90 دقيقة يوميا غير واقعية للعامة. قالوا إن المهم هو زيادة النشاط البدني قدر الإمكان، حتى لو لم يصل للحد الأمثل الذي تقترحه الدراسة.
