وكالة عمرة الإخبارية – التوقف المفاجئ عن شرب القهوة قد يكون مزعجاً لمن اعتادوا تناولها يومياً، إذ تحذر خبيرة التغذية الدكتورة إيرينا بيساريوفا من أعراض انسحابية تشمل الصداع والنعاس والتهيج وضعف التركيز واضطرابات الجهاز الهضمي، وتستمر عادةً من أربعة إلى خمسة أيام.
وتنصح بيساريوفا بخفض الاستهلاك تدريجياً بدلاً من التوقف المفاجئ، بالنسبة لمن يتناولون أربعة أكواب أو أكثر يومياً، إذ يمكن تقليصها إلى كوبين أو ثلاثة خلال الأسبوعين الأولين، ثم كوب واحد في الأسبوع الثالث قبل التوقف كلياً. وبعد تجاوز مرحلة الانسحاب، قد يلاحظ بعضهم تحسناً في النوم والمزاج وانخفاض ضغط الدم، وإن كانت النتائج تتفاوت من شخص لآخر.
