وكالة عمرة الإخبارية – لا يوجد أساس علمي يربط تناول الموز ليلًا، تحديدًا، بزيادة الوزن. فزيادة الوزن ترتبط بإجمالي السعرات التي يحصل عليها الجسم مقارنة باحتياجه اليومي، لا بتوقيت تناول طعام بعينه وتشير مراجعات علمية إلى أن الفاكهة الكاملة، ومنها الموز، لا ترتبط عادة بزيادة الدهون، بل قد تساعد ضمن نظام غذائي متوازن على ضبط الوزن.
بذلك، فإن تناول حبة موز قبل النوم لا يشكل خطرًا بحد ذاته، طالما بقيت الكمية الإجمالية للسعرات ضمن حاجة الجسم اليومية، وروعيت بقية الوجبات على مدار اليوم.
