عمرة الاخبارية – كشفت دراسة حديثة أن التحول لنظام غذائي صحي بعد سن الأربعين يزيد متوسط العمر المتوقع للرجال والنساء.
وبحسب الدراسة التي شملت أكثر من 103 آلاف شخص، فإن التحول لنظام صحي في سن الخامسة والأربعين يضيف بين 1.9 و3 سنوات لعمر الرجال، وبين 1.5 و2.3 سنة لعمر النساء.
وأظهرت النتائج أن أفضل الأنظمة تشترك في الإكثار من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، وتقليل السكريات واللحوم المصنعة، بغض النظر عن العوامل الوراثية.
