عمرة الاخبارية – تعتبر السباحة من أفضل الرياضات لأنها ممتعة ومفيدة للجسم والنفس، وتستخدم أيضًا في العلاج. وينصح الخبراء بتعليمها للأطفال من الصغر.
يقول المدرب محمد دعابس إن الإقبال على المسابح قلّ هذا الصيف بسبب ارتفاع الأسعار وضعف بعض الأندية الصيفية في التعليم. ويضيف أن أفضل عمر لبدء التعلم هو 5 سنوات، وأن السباحة تقوي العضلات وتحسّن التنفس والمناعة، وينصح بممارستها 3-4 مرات أسبوعيًا.
من جهته، يقول المعالج محمود ياغي إن السباحة تفيد مرضى المفاصل والظهر، لأن الماء يخفف الضغط على الجسم بنسبة كبيرة. كما تساعد مرضى السمنة والضغط، وتقلل التوتر النفسي.
وينصح مرضى القلب والصرع باستشارة الطبيب أولًا، ويؤكد أهمية نظافة المسابح والإحماء قبل السباحة.
