عمرة الاخبارية ـ حذر الطبيب الروسي مكسيم لابوخين من تناول مكملات الكالسيوم بشكل عشوائي دون إشراف طبي، لما قد يسببه من مضاعفات خطيرة.
وأوضح أن اعتقاد كثيرين بأن الكالسيوم يحسّن الشعر والأظافر والأسنان غير صحيح، إذ يقتصر دوره على دعم العظام والجهاز العصبي.
وحذر من أن تناوله المنتظم دون حاجة لمدة خمس سنوات يرفع خطر أمراض القلب بنسبة 20-30%، وخطر حصوات الكلى بنحو 20%، إضافة إلى إعاقة امتصاص الحديد والزنك.
ونصح من يعانون تساقط الشعر بفحص مستويات الحديد والزنك والحصول عليها من مصادر طبيعية، مشددًا على استشارة الطبيب وفحص فيتامين D قبل تناول أي مكمل.
