عمرة الاخبارية ـ يمنح تناول التمر على الريق الجسم طاقة سريعة بفضل احتوائه على السكريات الطبيعية، كما يساعد على زيادة النشاط والتركيز في بداية اليوم.
ويحتوي التمر على الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تقليل الإمساك، إضافة إلى معادن ومضادات أكسدة تساهم في دعم المناعة وصحة القلب.
كما يساعد التمر على الشعور بالشبع لفترة أطول، ما قد يقلل من تناول السكريات خلال اليوم.
ورغم فوائده، يُنصح بتناول التمر باعتدال، خاصة لمرضى السكري أو من يتبعون نظامًا غذائيًا خاصًا.
