عمرة الاخبارية ـ أظهرت دراسة كندية أن تناول منتجات الألبان كاملة الدسم بكميات معتدلة لا يسبب زيادة الوزن أو ارتفاع الكوليسترول.
وشملت الدراسة 74 شخصاً يعانون من زيادة الوزن، حيث اتبعوا أنظمة غذائية مختلفة لمدة 12 أسبوعاً.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا ثلاث حصص يومياً من الألبان كاملة الدسم لم يطرأ عليهم تغير في الوزن أو نسبة الدهون أو مستويات الكوليسترول، مقارنة بمن قللوا من تناولها.
وأكدت الدراسة أن الألبان كاملة الدسم يمكن أن تكون جزءاً من نظام غذائي متوازن عند تناولها باعتدال.
